冬の台所で、エネルギーと食品添加物を想う
外は冷たい風。
吐く息が白く、キッチンの窓もやわらかく曇っています。
こんな日は、温かいスープや煮込み料理が恋しくなりますね。
鍋から立ちのぼる湯気に手をかざすと、まるでヒーリングのように、じんわりと体の奥がゆるんでいきます。
レイキティーチャーとして日々お伝えしているのは、
「特別なことより、日常を整えること」。
今日は、冬の台所に立ちながら感じた
食品添加物と、エネルギーの視点から見た小さな工夫について書いてみます。
食品添加物は“悪”なの？
食品添加物には、
・保存性を高める
・色や風味を安定させる
・食中毒を防ぐ
といった大切な役割があります。
基準内で使用されている限り、
すぐに健康被害が出るものではありません。
でも私は、レイキを通して体に触れていると、
こう感じることがあります。
体は、とても繊細なエネルギー体でもあるということを。
毎日、少しずつ、
目に見えないものが入ってきたら——
その波動は、どう積み重なるのだろう、と。
気になるものたち
添加物の中には、
・保存料
・合成着色料
・人工甘味料
・発色剤
などがあります。
一部では、
・腸内環境への影響
・アレルギー症状の悪化
・長期的な健康リスクの可能性
が指摘されることもあります。
もちろん、すべてが即「危険」と言い切れるわけではありません。
でも、セッション中にお腹やみぞおちに手を当てると、
食生活が乱れている方は、そこが冷えていたり、硬くなっていたりすることが多いのです。
腸は“第二の脳”とも呼ばれます。
体だけでなく、感情やエネルギーの流れにも関わっています。
本当のテーマは「無意識」
寒い日は、つい——
・レトルト食品
・インスタントスープ
・加工ハムやソーセージ
に手が伸びますよね。
便利です。
私も使います。
でも、添加物は
「一つの食品に大量に」ではなく、
「いろいろな食品から少しずつ」入ってきます。
レイキの視点では、
滞りは“少しずつ”積み重なって生まれます。
だからこそ、
気づくことが第一歩なのです。
冬の日にできる、エネルギーを整える工夫
① 原材料表示を“感じながら”見る
ずらりと並ぶカタカナ。
ただ読むだけでなく、「これは本当に必要かな？」と
一呼吸おいてみる。
それだけで、意識は整います。
② できる日は、シンプルに
寒い日は、具だくさんの味噌汁が最高です。
野菜を切り、出汁をとり、
塩や味噌で味を整える。
発酵の力は、エネルギーをやさしく底上げしてくれます。
鍋に手を添え、食材の恵み＝地球の恵みに「ありがとう」と心で唱える。
それだけで料理の場が変わるのを、感じることでしょう。
③ 加工肉は“楽しみ”に
ベーコンやハムは美味しい。
だからこそ、“ときどきの喜び”に。
毎日ではなく、感謝していただく。
それだけで波動は変わります。
④ 完璧を目指さない
これが一番大切です。
「全部排除しなきゃ」と思うと、
それ自体がストレスになります。
緊張はエネルギーを固くします。
冬は、がんばりすぎないこと。
自分を責めないこと。
あたたかい台所はヒーリングルーム
鍋の湯気は、まるで白い光のよう。
台所は、毎日のヒーリングルームです。
添加物入りの食品も、
忙しい現代を支えてくれています。
でも、私たちの体もまた、
日々の選択でできています。
今日はインスタントではなく、
大根とにんじんをことこと煮てみる。
その時間そのものが、
すでにエネルギーを整える行為なのです。
冬は、体も心も縮こまりがち。
だからこそ、食事だけは少しやさしく。
あなたの今日の夕飯は、
どんな湯気を立てていますか？
その香りは、
あなたのエネルギーを、やさしく包んでいますか？
